欖子燜沙箭魚(yú)的基本介紹

欖子燜沙箭是東興一帶的特色菜肴。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

沙箭魚(yú)中含有一種具有5個(gè)雙鍵的長(zhǎng)鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對(duì)治療心臟病有特效。據(jù)有關(guān)資料介紹，沙丁魚(yú)中含有一種具有5個(gè)雙鍵的長(zhǎng)鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對(duì)治療心臟病有特效。

產(chǎn)品特點(diǎn)

這道菜魚(yú)肉嫩鮮，帶有欖子的香氣，是人們食粥下飯的首選。

歷史民俗

據(jù)說(shuō)當(dāng)年陳濟(jì)棠將軍主粵期間，對(duì)欖子燜沙箭魚(yú)這道菜情有獨(dú)鐘，每每讓家鄉(xiāng)人帶這些原料給他。

欖子燜沙箭魚(yú)的制作方法

一斤沙箭魚(yú)配三兩左右的欖子。先把沙箭去鱗、內(nèi)臟及魚(yú)腮，洗凈。熱鍋下油，放沙箭入鍋至魚(yú)身變黃，再放欖子及適量的味精、蠔油、水一起燜，五分鐘后放溝芡，下起鍋油即成。

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