對于我們許多人和全世界的員工來說，這是一個巨大的變化，但Canto確實有一些資深的遠程員工，他們很樂意幫助我們調(diào)整，并與我們的社區(qū)分享他們的技巧！

　　以下是Canto remote團隊成員在家工作的最佳建議。

　　1.與分享你空間的人劃清界限

　　我們中的許多人與重要的其他人、孩子、家人或室友分享我們的家，他們現(xiàn)在也整天在我們身邊。為了避免BBC爸爸的情況，溝通和設(shè)定界限是很重要的，這樣你就可以在工作時間和會議上集中精力。

　　法國馬賽的產(chǎn)品支持經(jīng)理Alain Defrasne說:“當你不在或者開會的時候，和屋子里的其他人交流，讓他們知道他們需要安靜一點。”

　　“最重要的是與那些和你住在一起的人交流——家人和/或室友。“闡明彼此的期望、設(shè)定界限和保持耐心將有助于降低壓力水平和增進相互理解，這反過來又能讓你在家里更好地專注和工作，”我們位于加利福尼亞州圣地亞哥的產(chǎn)品營銷總監(jiān)萊斯利·韋勒說。

　　2.創(chuàng)造一個專用的辦公空間 區(qū)分你的“生活”空間和“工作”空間，對于建立積極的工作環(huán)境和生活與工作之間的健康界限大有幫助。

　　“你經(jīng)常聽到這種說法，我也同意——在家里有一個專門的位置向其他人發(fā)出‘我現(xiàn)在在工作’的信號是有幫助的。這可能是廚房餐桌上的某個地方，或者是關(guān)上你臥室的門，甚至是一個專用的家庭辦公室?！拔也皇?00%的時間都在我的工作空間，但我所有的工作都在那里完成，”Leslie說。

　　阿蘭說:“如果可能的話，有一個可以關(guān)門的工作場所可以幫助你集中注意力，或者在需要的時候有安靜的時間集中精力?！?/p>

　　就我個人而言，我和我的伴侶共用一套600平方英尺的公寓，我們只有一張桌子。我在餐桌旁工作時，他經(jīng)常坐在桌子旁(顯然是因為他能更方便地吃零食)。這樣，如果我們關(guān)上廚房的門，我們也可以同時進行電話會議。

　　3.保持聯(lián)系和溝通

　　既然我們和同事面對面的機會越來越少，保持聯(lián)系就變得前所未有的重要。

　　“Slack、Zoom、Skype、Email。與同事保持聯(lián)系。每項工作都有不同的頻率需求，以滿足您虛擬會議的頻率需求。萊斯利說:“保持聯(lián)系會讓你們保持一致，一起工作。

　　更進一步，在您有空或沒空時與您的團隊溝通，尤其是當您的團隊成員在不同的時區(qū)工作或有不同的日程安排時，可以幫助協(xié)作順利進行。

　　“最重要的是保持良好的溝通。我們在德國柏林的網(wǎng)站開發(fā)人員佩格·普費菲說:“你的團隊應(yīng)該總是知道你在做什么，當它影響到他們的時候，反之亦然。你需要知道你的團隊在做什么，當它影響到你的時候。”?！绊槺阏f一句，一點幽默總是有幫助的。中間別忘了一起笑！”

　　保持與同事的友情對保持動力和心理健康非常重要，尤其是在很難或不可能面對面進行社交活動的時候。

　　我們的Canto美國團隊仍然每周召開全體會議，以保持我們引以為豪的強烈的公司文化意識！我們甚至在Zoom上慶祝了生日，盡管我們的視頻會議演唱技巧…至少可以說是有問題的。

　　我們也很高興看到客戶在遠程工作時使用Canto保持聯(lián)系！我們知道這很艱難，所以我們很自豪能夠幫助我們的客戶適應(yīng)這一新的現(xiàn)實。

　　4.為每天設(shè)定具體的目標 在家工作需要更多的自我導(dǎo)向和動力。為了讓自己保持專注，為每天設(shè)定少量的主要目標或優(yōu)先事項會很有幫助。

　　“設(shè)定一天中要關(guān)注的3個優(yōu)先事項。Alain說:“因為在家工作時，你幾乎整天都是一個人，所以更有條理是很重要的。

　　5.堅持你的常規(guī) 雖然有些人認為在家工作的最大好處是穿著睡衣工作，但保持早上的慣例，換上“工作服”可以幫助你在精神上為一天做好準備。

　　“刷牙，做早上的例行工作，穿好衣服，”喬納森·雷洛說，他是我們在華盛頓州西雅圖的銷售發(fā)展代表之一。

　　在固定的時間起床和睡覺也能建立一種常態(tài)感，幫助你感覺休息良好，精力充沛地工作。

　　6.不要忘記自我保?。?研究表明，在家工作的員工通常會延長工作時間。隨著我們中的許多人現(xiàn)在練習社交距離，不再冒險外出，情況可能更是如此。

　　把你的精力集中在工作上是很好的，這可以在這些不確定的時期給我們一種目標感和穩(wěn)定感，但是不要忘記練習自我保健，這樣你就不會筋疲力盡了！

　　“記得定期休息。老實說，我每天都這樣告訴自己，當我連續(xù)編程6或7個小時后，它就會回到我身邊。有一些有用的應(yīng)用程序會在特定時間后在屏幕上彈出，提醒你休息一下。離開屏幕10分鐘通常會有所幫助，在此期間鍛煉也很有好處——倒垃圾或從洗碗機中取出食物。如果你要休息更長時間，改變你的狀態(tài)，讓你的團隊知道你現(xiàn)在沒空。

　　另一個小竅門是，如果你整天盯著屏幕，在電腦和應(yīng)用程序上設(shè)置黑暗模式有助于保護你的眼睛。

　　當你離開工作一天的時候，如果可以的話，試著完全拔掉插頭，騰出時間來做一些活動來幫助你放松，比如鍛煉、讀書、看電視節(jié)目或者和你愛的人聊天。

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