湘西酸肉的基本介紹

湘西酸肉”是湘西苗族和土家族傳統(tǒng)風(fēng)味佳肴，味辣微酸，以湘西自治州所做最佳，故名。此菜色黃香辣，略有酸味，肥而不膩。濃汁厚芡，別有風(fēng)味。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效；但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。

產(chǎn)品特點(diǎn)

此菜色黃香辣，略有酸味，肥而不膩。濃汁厚芡，別有風(fēng)味。

歷史民俗

酸肉是湘西土家和苗家獨(dú)具風(fēng)味的傳統(tǒng)佳肴。每當(dāng)貴客臨門，土家、苗家人便從壇中取出腌制好的酸肉，下入油鍋爆炒，粘附在酸肉上的玉米粉經(jīng)油炸變成金黃色，散發(fā)出陣陣芳香，聞之生津。此菜味辣略酸，以湘西自治州所做最佳，故名。

湘西酸肉的制作方法

制作材料

主料：豬肉（肥）（750克）

輔料：青蒜(25克）

調(diào)料：辣椒（紅、尖、干）(15克） 花生油(50克）

1. 將肥豬肉烙毛后刮洗干凈，濾去水切成7 厘米長(zhǎng)、15 厘米寬的大塊，每塊重100克；

2. 將肉塊用精鹽15克、花椒粉7克腌5 小時(shí)；

3. 再加玉米粉100克、精鹽15克與豬肉拌勻；

4. 將所有調(diào)料與豬肉拌勻后盛入密封的壇內(nèi)，腌15 天即成酸肉；

5. 將粘附在酸肉上的玉米粉扒放在瓷盤里；

6. 酸肉切成5 厘米長(zhǎng)、3 厘米寬、0.7 厘米厚的片；

7. 干紅辣椒切細(xì)末；

8. 青蒜切成3 厘米長(zhǎng)的小段；

9. 炒鍋置旺火上，放入花生油燒至六成熱，先將酸肉、干椒末下鍋煸炒2 分鐘；

10. 當(dāng)酸肉滲出油時(shí)，用手勺扒在鍋邊，下玉米粉炒成黃色，再與酸肉合并；

11. 再倒入肉清湯200毫升，燜2 分鐘，待湯汁稍干，放入青蒜炒幾下，裝入盤中即成。

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